Тилапия в миндальной панировке

  1. #1 Ijmxxgey, 31 мар 2017

    Простой рецепт тилапии в миндальной панировке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 667 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Тилапия в миндальной панировке
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество калории: 667 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Яйцо куриное 2 штуки
    • Кокосовая стружка 120 г
    • Миндаль 180 г
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Филе тиляпии 4 штуки

    Пошаговое приготовление

    1. Духовку разогреть до 220 градусов. Миндаль измельчить почти до состояния муки. Смешать с кокосовой стужкой.
    2. Отделить белки от желтков, белки взбить. Поперчить и посолить тилапию. Окунуть рыбу в белки, затем в панировку.
    3. Положить на противень. Сбрызнуть оливковым маслом, при желании. Запекать 20–25 минут до румяной корочки.


     
    ВасилинаБ и Lzeefogi нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 p_anulya, 7 май 2017
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
  3. #3 И_Кубицкая, 19 май 2017
    @Ijmxxgey, спасибо за новый вариант тилапии в миндальной панировке.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    sandulenko82 и Xzoouiio нравится это.
  4. #4 Vinofor, 7 ноя 2017
    Я тоже обожаю тилапию в миндальной панировке
    но сама делала только один раз.
     
    Nuoigwoot нравится это.
Национальная кухня: