Рецепт легкого полезного салата из шпината, граната и авокадо. Семена подсолнечника и шпинат в этом салате - первосортные источники магния, а авокадо содержит витамин B6.Количество порций: 6Простой рецепт салата из шпината, граната и авокадо домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 152 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 152 килокалорийКоличество порций: 6 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на шесть порцийграната — 1 Штукасвежего лимонного сока — 1/1, Чашкигорчицы — 1 Чайная ложкаоливкового масла — 2 Ст. ложкипучка шпината — 2 Штукижареных семян подсолнечника — 2 Ст. ложкиавокадо — 1 Штукагрубая соль и молотый перец — 1 ЧастьПошаговое приготовлениеОчистите гранат и извлеките зерна.В большой миске взбейте 3 столовые ложки лимонного сока, горчицы и масла, приправьте солью и перцем. Добавьте шпинат, семена подсолнечника и зерна граната.Нарежьте авокадо тонкими ломтиками и сбрызните их лимонным соком. Положите их сверху салата. Подавать сразу же.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на салат из шпината, граната и авокадо (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!