Что будет, если смешать консервированные сардины и мелко нарезанные свежие овощи? Быстрый салат, который ешь с удовольствие и готовишь с радостьюНесложный рецепт салата с сардинами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 142 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 142 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатИнгредиенты на четыре порциисмесь салатных листьев – 100 глимонный сок – 4 ч. л.пшеничные лепешки – 4 шт.помидоры черри – 10 шт.зеленый лук – 1 пучокогурец – 1 шт.консервированные сардины – 250 гчерный перец молотый – по вкусусоль – по вкусуперец желтый сладкий – 1 шт.масло оливковое – 4 ст. л.Пошаговое приготовлениеОвощи и зелень вымыть, обсушить. Из перца удалить сердцевину. Перец и огурец нарезать кубиками, помидоры разрезать пополам. Лук мелко нашинковать.Перемешать в большой миске овощи, салатные листья и лук. Взбить масло с лимонным соком, солью и перцем, полить салат и перемешать.Обжарить лепешки на гриле с двух сторон, 2 мин. Сардины обсушить на бумажном полотенце и разделить на кусочки. Разложить салат на лепешки, сверху поместить сардины и сразу же подать к столу.
Готовила вчера салата с сардинами по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!