Овощной салат с тунцом


  1. Непростой рецепт овощного салата с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 231 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Овощной салат с тунцом
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 231 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на три порции

    • Яйца куриные2 шт 
    • Помидоры2 шт 
    • Фасоль зеленая200 г 
    • Салат зеленый
    • Картофель2 шт 
    • Тунец (консервированный)1 банка 
    • Маслины0,5 банки 
    • Сольпо вкусу 
    • Масло оливковое (для заправки) 5 стол. ложек 
    • Чеснок (для заправки) 2 зубчика 
    • Уксус винный (для заправки) 2 ст. ложки 
    • Соль (для заправки) по вкусу 
    • Перец (для заправки) по вкусу 

    Пошаговое приготовление

    1. Помидоры вымыть, обсушить и нарезать крупными дольками.
    2. Стручковую фасоль вымыть, положить в кипящую подсоленную воду и отварить 6-7 минут.
    3. Жидкость слить.
    4. Картофель отварить, охладить и нарезать кубиками.
    5. Яйца отварить, очистить и разрезать каждое на 6 долек.
    6. Салат вымыть, обсушить и крупно нарвать руками.
    7. У тунца вынуть крупные кости и размять рыбу вилкой.
    8. Выложить в салатницу листья салата, помидоры, картофель, фасоль, слегка посолить, поперчить и аккуратно перемешать.
    9. Приготовить заправку:Чеснок очистить, раздавить лезвием широкого ножа и мелко порубить.
    10. В сковороде разогреть оливковое масло (2 столовых ложки).
    11. Положить чеснок и слегка обжарить ~2-3 минуты на слабом огне (чеснок практически не должен менять свой цвет).
    12. Полученное чесночное масло охладить, добавить соль, перец, оливковое масло (3 столовых ложки), винный уксус (1,5-2 столовых ложки) и хорошо перемешать.
    13. Охлажденной заправкой полить салат и украсить дольками яиц, тунцом и маслинами.


     

    Похожие рецепты

  2. Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
    Я_Александрович нравится это.
  3. Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Сладко А нравится это.
  4. спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
  5. Спасибо за рецепт, готовила овощной салат с тунцом на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
    А_Эндерс и Ieofoovq нравится это.
Национальная кухня: