Простой рецепт капустного салата с семечками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 292 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 5 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 292 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииКапуста белокачанная0,5 кгМорковь2 штЛук репчатый1 штСемечки подсолнуха подсушенные50 гМасло подсолнечное3 ст. л.Сахар1 ч. л.СольПошаговое приготовлениеШинкуем капусту и морковь, лук режем полукольцами.Соединяем овощи в миске, добавляем сахар, соль и интенсивно мнем руками.На сковороду наливаем столовую ложку нерафинированного растительного масла, добавляем очищенные семена подсолнечника, обжариваем при постоянном помешивании.Снимаем с огня сковороду и вместе с маслом добавляем обжаренные семечки в овощную смесь.Хорошо перемешиваем, добавляем еще масла.Салат готов.При желании можно украсить салат зеленью.Подавать с черным хлебом, отваренным или запеченным картофелем, рыбой.Приятного аппетита!