Теплый салат из тунца с фасолью и картофелем


  1. Несложный рецепт теплого салата из тунца с фасолью и картофелем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 97 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Теплый салат из тунца с фасолью и картофелем
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 97 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

    Ингредиенты на восемь порций

    • Белая фасоль - 200 г сухой отправить согласно рецепту или 1 банка консервированной (400 г)
    • 1 банка консервированного тунца в масле (250 г)
    • 3 средние картофелины
    • 200 граммов помидоров черри
    • 1 маленькая красная луковка
    • 2 ст. л. каперсов
    • 3 веточки зеленого базилика
    • 1 ч. л. горчицы
    • сок и цедра половины лимона
    • оливковое масло
    • соль, черный перец - по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Картофель очистите и нарежьте средними дольками (не слишком тонкими). Положите его в кастрюлю, залейте кипятком, доведите до кипения и варите 2 минуты. Снимите с огня, укутайте в толстое полотенце и оставьте томиться. Пока готовите все остальное, картофель дойдет до необходимой кондиции (примерно 10 минут).
    2. Помидоры черри разрежьте пополам. Лук нарежьте тонкими полукольцами.
    3. Заправка: из баночки с тунцом слейте масло, добавьте туда лимонный сок, цедру, горчицу, пару ложек масла, соль, перец. Взбейте соус.
    4. У базилика оборвите листья и нарежьте их мелко. Добавьте в заправку.
    5. Смешайте фасоль, лук, помидоры. Тунца разомните вилкой и добавьте туда же.
    6. С картофеля слейте воду. Подсушите его на слабом огне. Заправьте картофель половиной заправки.
    7. Разложите картофель по тарелкам, положите на него смесь из картофеля, тунца, фасоли и лука. Посыпьте каперсами, полейте заправкой и подавайте!
    8. Приятного аппетита!


     
    lavkwzoj, А_Дудяк и Eieowatew нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Pooriuu, Eexutntjo, Pnkateo и ещё 1-му нравится это.
  3. Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
  4. спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант теплого салата из тунца с фасолью и картофелем
     
    Ljofjdp нравится это.
  5. Nhopzban, спасибо большое, за вкусный превкусный теплый салат из тунца с фасолью и картофелем!!!
     
    e_yulya и Eeirogekv нравится это.
Национальная кухня: