Следите за фигурой и здоровьем? Тогда вам понравится простой зеленый салат с семенами.Несложный рецепт салата с зеленью и семенами европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 30 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 30 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: 2 часаСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на пять порцийСалат - латук 3 чашкиПетрушка 1/1, чашкиБазилик 1/1, чашкиУкроп 1/1, чашкиРубленый зеленый лук 2 ст. л.Лимон 1/1, шт.Оливковое масло 1/1, чашкиСемена кунжута 1/1, ст. л.Семена подсолнечника 1 ст. л.Черный молотый перец по вкусуМорская соль по вкусуПошаговое приготовлениеСалат - латук выложите в миску вместе с петрушкой, укропом, базиликом и зеленым луком.Добавьте семена кунжута и подсолнечника.Лимонный сок смешайте с оливковым маслом. Заправьте салат.Посолите, поперчите и подавайте блюдо к столу.