Салат из щавеля со шпинатом низкокалорийный

Салат для борьбы с лишним весом, вкусный и эффективный!

Когда я думаю о диетической еде, то вспоминаю этот кулинарный рецепт, которым со мной поделилась давняя знакомая, высчитавающая каждую калорию в своем рационе. Ведь можно следить за фигурой и не отказывать себе во вкусненьком и салат низкокалорийный из щавеля со шпинатом и зеленым луком - лучшее тому подтверждение. Расскажу по порядку.

Простой рецепт салата из щавеля со шпинатом низкокалорийный домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 230 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 230 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• Петрушка 0.5 гр
• Яйца 1 шт.
• Зелёный лук 2 стол. л.
• Маслины (б/к) 10 шт.
• Уксус (6%) 0.5 стол. л.
• Вода 0.5 стол. л.
• Щавель (0.5 пуч. ) 2 гр

Пошаговое приготовление

1. Рубим шпинат,
2. щавель,
3. лук,
4. петрушку.
5. Смешиваем все и добавляем уксус с водой, масло.
6. Украшаем вареным яйцом
7. и маслинами.
8. Сначала под струей воды тщательно мою петрушку, зеленый лучок, салат и щавель, а в это время в кастрюльке варится яйцо. Всю зелень мелко крошу и перемешиваю со смесью воды и уксуса. Готовое яйцо остуживаю и режу тонкими красивыми кружками. Зелень заправляю полезным оливковым маслицем, а сверху красиво выкладываю яичные кружочки и половинки маслин. Все присустствующие за столом рады вдвойне - бесподобному вкусу и низкой калорийности диетического салатика, превосходного для худеющих. Но даже для тех, кто диет не соблюдает, этот салат тоже замечателен - прекрасная легкая и необременительная закуска перед более основательной едой. Хотя салатик и диетический, но тем, кому противопоказан уксус - пробовать его не следовало бы.