Салат из нута с луком и лимоном


  1. Турецкий горох нут принято называть также хумусом. Поэтому в меню еврейского ресторанчика этот салат вполне может зваться салатом из хумуса. Он будет отличной закуской или может стать полноценным обедом, если вы подадите его с брынзой или холодным мясом.

    Простой рецепт салата из нута с луком и лимоном еврейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 68 килокалорий. Авторский рецепт еврейской кухни.


    Салат из нута с луком и лимоном
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество калории: 68 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Повод: Обед, Ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Еврейская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Без термообработки, Варка

    Ингредиенты на шесть порций

    • 2 стакана вареного гороха нут
    • 1 большая фиолетовая луковица
    • 1 небольшой лимон
    • 4 веточки укропа
    • 2 ст. л. молотой зиры
    • 3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
    • черный свежемолотый перец
    • крупная морская соль

    Пошаговое приготовление

    1. Очистите и нарежьте лук тонкими полукольцами. Лимон разрежьте пополам и нарежьте тонкими ломтиками. Мелко порубите укроп.
    2. Смешайте в миске горох, лук, лимонные дольки и укроп. Посыпьте
    3. салат зирой и черным перцем, посолите и заправьте оливковым
    4. маслом.
    5. Накройте миску с салатом пищевой пленкой и дайте настояться
    6. в холодильнике 40 мин.

    Варка нута требует времени. Чтобы всегда иметь под рукой готовый горох, сварите сразу большую порцию и часть заморозьте в закрытом контейнере. А когда вы захотите подкрепиться таким салатом на обед, просто достаньте утром контейнер и разморозьте в холодильнике.



     
    Ijmxxgey нравится это.

    Похожие рецепты

  2. хороший рецепт. Спасибо
     
    Oooosrno, Keiaeikv и naam81 нравится это.
  3. Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Cazozkh нравится это.
  4. ухтышка какой рецепт салата из нута с луком и лимоном!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    МарианнаД нравится это.
Национальная кухня: