Витаминный салат из капусты

Витаминный салат из капусты - легкий летний салат, в котором содержится суточная норма многих необходимых человеку витаминов и минералов. Рассказываю, как приготовить витаминный салат из капусты.

Витаминный салат из капусты - это заряд бодрости, свежести и хорошего настроения на весь день, поэтому я стараюсь готовить и есть его в первой половине дня, на завтрак или полдник. В этом салате собраны очень полезные для организма овощи, правильное сочетание которых позволяет получить максимальную пользу от поедания этого салата. Добавлять в этот салат другие овощи не рекомендую. Например, в этот салат нельзя добавлять огурцы - всего одна капля огуречного сока уменьшает полезность помидора наполовину.

Количество порций: 4

Простой рецепт витаминного салата из капусты русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 184 килокалорий. Авторский рецепт русской кухни.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 184 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Салаты
• Особенности: Рецепт для диабетической диеты

Ингредиенты на четыре порции

• Капуста белокочанная — 1/1, Штуки
• Помидоры — 300 Грамм
• Перец болгарский — 200 Грамм
• Зелень — - По вкусу
• Оливковое масло — - По вкусу
• Соль — - По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Подготовить все ингредиенты.
2. Зелень мелко порубить, помидоры нарезать на небольшие дольки, перец нарезать длинными полосками.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать капусту, помидоры и перцы. Заправить солью и оливковым маслом, посыпать зеленью. Витаминный салат из капусты - легкий летний салат, в котором содержится суточная норма многих необходимых человеку витаминов и минералов. Витаминный салат из капусты готов!