Овощной зеленый салат с тунцом и каперсами

Несложный рецепт овощного зеленого салата с тунцом и каперсами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 631 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 631 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на одну порцию

• Зеленый салат ½ пучка
• Салат фриллис ½ пучка
• Помидоры 1 штука
• Огурцы 1 штука
• Яйцо куриное 1 штука
• Консервированный тунец в собственном соку ½ банки
• Красный лук ½ головки
• Маслины 6 штук
• Каперсы 10 штук
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Пошаговое приготовление

1. Потребуется глубокая тарелка (например суповая). Туда поочередно нарезать все ингредиенты.
2. Оба салата промыть и нарезать не очень крупно. Томат нарезать средними дольками или кубиками. Огурец нарезать соломкой. Яйцо мелко порубить. Далее положить тунец (если куски очень крупные, то можно слегка подавить их вилкой). Лук нарезать полукольцами. Оливки нарезать кружочками. Последними положить каперсы.
3. Салат полить оливковым маслом и слегка добавить бальзамического уксуса. Соли и перца по вкусу.
4. Салат смешать непосредственно перед употреблением.

Вместо обычного огурца можно использовать также длинный салатный огурец. Его потребуется 1/2 или 1/3 часть. Томат можно заменить помидорами черри (5 штук).