Теплый салат с нутом, шпинатом и фетой

Непростой рецепт теплого салата с нутом, шпинатом и фетой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 195 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 195 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Технология приготовления: Маринование

Ингредиенты на четыре порции

• Масло оливковое100 мл
• Чили1 шт
• Чеснок6 зубчиков
• Лук красный2 шт
• Уксус (яблочный) 100 мл
• Нут (консервированный) 400 г
• Шпинат100 г
• Кориандр2 ст. л.
• Петрушка1 ст. л.
• Фета115 г
• Лук зеленый (перо)2 пера
• Мята2 ст. л.
• Помидоры сушеные5 шт

Пошаговое приготовление

1. Нагреть масло в кастрюле. Добавить чили, чеснок и лук. Обжаривать на большом огне 5 минут. Добавить уксус, готовить еще 2 минуты. Затем перелить в миску и добавить нут. Оставить мариноваться 1 час.
2. Добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать, оставить на 10 минут и затем подавать.