Простой рецепт свежего салата с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 136 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 136 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на одну порциюСалат айсберг 25 гПомидоры черри 4 штукиОливки без косточек 4 штукиКаперсы 1 чайная ложкаКрасный лук ¼ головкиМолотый черный перец щепоткаОливковое масло ½ чайной ложкиКонсервированный тунец в собственном соку 50 гПошаговое приготовлениеЛистья салата айсберг нарвать или порезать так, чтобы получились небольшие кусочки. Переложить их на основание миски для будущего салата, добавить масло и перец, перемешать.Черри разрезать надвое, положить на листья салата.Нарезать кольцами оливки и также добавить к салату вместе с каперсами.С помощью шумовки (ложки в дырочку, чтобы лишняя жидкость стекла) переложить тунец из банки в салат, равномерно распределяя рыбу с остальными ингредиентами в миске.В завершение добавить к салату нарезанный кольцами красный лук. Подавать сразу же.Вместо айсберга можно взять любой салат, например рукколу, или несколько видов салата. Можно сверху готовый салат взбрызнуть порой капелек сока лимона. К салату хорошо подойдут ржаные хлебцы.