Простой рецепт черничного шейка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 147 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 5 минКоличество калории: 147 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Встреча с друзьями, День рожденияСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыТехнология приготовления: Без термообработкиНам понадобится: БлендерИнгредиенты на четыре порциичерника - 350 гяблочный сок - 250 гзамороженный ванильный йогурт - 300 гмолоко - 50 гмед - 3 ст. л.корица - 2 ч. л.Пошаговое приготовлениеВсе ингредиенты смешать в блендере до получения однородной массы. Подавать сразу же.Если вы используете замороженную чернику, йогурт можно брать свежий.