Рыба с овощами в горшочках

Простой рецепт рыбы с овощами в горшочках домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 57. Содержит всего 75 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 57
• Количество калории: 75 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктами

Ингредиенты на девять порций

• 500 г горбуши
• 1 головка репчатого лука
• четверть корня сельдерея
• 6-7 картофелин
• 1,5 морковки
• 0,5 л молока
• 0,5 ч. л. соли
• зелень

Пошаговое приготовление

1. Подготовить овощи: помыть, очистить и нарезать мелкими кубиками.
2. Репчатый лук и сельдерей обжарить, переложить в горшочки, добавить картофель, морковь.
3. Посолить, поперчить, влить молоко и тушить 15-20 минут в духовке.
4. После чего выложить сверху на овощи кусочки филе массой по 20-25 г и тушить до готовности.
5. Подать в горшочках, посыпав зеленью.