Фасолевый салат


  1. Салат из фасоли - это очень вкусно и полезно. Бобовые улучшают работу пищеварительной системы и являются ценным источником растительного белка.

    Несложный рецепт фасолевого салата европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 167 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.


    Фасолевый салат
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 167 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: 2 часа
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • Консервированная фасоль 850 г
    • Болгарский красный перец 1 шт.
    • Болгарский зеленый перец 1 шт.
    • Репчатый лук 1 шт.
    • Чеснок 2 зубчика
    • Лимонный сок 1/1, чашки
    • Оливковое масло 1/1, чашки
    • Яблочный уксус 2 ст. л.
    • Молотый тмин 2 ч. л.
    • Черный молотый перец 1/1, ч. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Болгарский перец нарежьте тонкими ломтиками, а лук - полукольцами.
    2. Измельчите чеснок.
    3. С фасоли слейте воду.
    4. Смешайте в миске фасоль, перец, лук и чеснок.
    5. Для заправки смешайте лимонный сок, оливковое масло, яблочный уксус, молотый тмин и черный молотый перец.
    6. Заправьте салат.


     
    nyutac и meuepots нравится это.

    Похожие рецепты

  2. спасибо за рецепт
    очень люблю фасолевый салат
     
  3. спасибо! Беру в закладки.
     
    juylkoii, Dezvgaoe и ЛюбаИ нравится это.
Национальная кухня: