Овощной салат "Здоровье

В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.

Овощной салат Здоровье готовится очень просто. Все овощи надо промыть, почистить и тонко нарезать. Затем все смешиваем в салатнике, заправляем и подаем.

Количество порций: 2-3

Простой рецепт овощного салата "Здоровье" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 184 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 184 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• Свекла — 100 Грамм
• Морковь — 100 Грамм
• Яблоко — 100 Грамм
• Орехи грецкие — 40 Грамм
• Чеснок — 1 Зубчик
• Зелень — По вкусу
• Соль, перец черный — По вкусу
• Сметана, йогурт или растительное масло — По вкусу (для заправки)

Пошаговое приготовление

1. Приготовим продукты. Все овощи очистить. Свеклу тонко нарезать соломкой.
2. Морковь нарезать соломкой.
3. Очистить орехи. В ступке истолочь.
4. Яблоки нарезать тонко соломкой.
5. Складывают овощи в глубокий салатник.
6. Заправляем сметаной, йогуртом или маслом растительным, добавляем орехи, соль, истолченный чеснок.
7. Салат готов. Подавать свежеприготовленным. Будьте здоровы!