Несложный рецепт салата с кукурузой и проростками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 233 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 233 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Салаты, Вегетарианская едаИнгредиенты на три порцииПочатки кукурузы 3 штукиПомидоры 2 штукиКрасный лук 1 головкаПроростки семян подсолнуха 5 стакановОливковое масло 100 млЧеснок 5 зубчиковРубленая петрушка ½ стаканаЯблочный уксус ½ стаканаКурага 5 штукКедровые орехи ¼ стаканаВода 1 стаканПошаговое приготовлениеСрежьте зерна с початков кукурузы.Порежьте лук и помидоры.В миске руками смешайте кукурузу, лук, помидоры и проростки.Все остальные ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости.Полейте соусом овощи.