Табуле с гранатом


  1. Это вариация на тему классического ливанского салата табуле, который я, в честь еврейского нового года Рош-Хашана, решила посыпать зернами граната. Сочетание оказалось весьма удачным - зерна граната придают салату дополнительный кисло-сладкий оттенок.

    Несложный рецепт табуле с гранатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 146 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Табуле с гранатом
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 146 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • петрушка измельченная – 1 большой пучок
    • гранат – 1/1, шт.
    • крупные помидоры – 2 шт.
    • лимон, только сок – 1/1, шт.
    • булгур (сухой) – 2 ст. л.
    • мята – 5 веточек
    • масло оливковое – 1 ст. л.
    • соль мелкая морская – по вкусу
    • луковицы среднего размера – 1 шт.
    • перец болгарский – по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Булгур замочить в соленой теплой воде (не кипятке) на 15-20 минут. Выложить в сито и дать воде стечь.
    2. Петрушку и мяту (листья) измельчить.
    3. Из помидоров выдавить сок, удалить семена и нарезать мякоть мелкими кубиками.
    4. Смешать все ингредиенты, заправить лимонным соком и оливковым маслом, перемешать и посыпать зернами граната.


     
    krishtalyova81 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Табуле с гранатом готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    АнюшаЯ нравится это.
  3. Я с дочкой делаем табуле с гранатом. Довольно вкусно выходит :)
     
    Вика_О нравится это.
  4. Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
  5. Обязательно сделаю, спасибо!
     
    Epkousixx нравится это.
Национальная кухня: