Баранья корейка гриль с рисом Жасмин, со стручковой фасолью, тыквой и кукур

Простой рецепт бараньей корейки гриль с рисом Жасмин, со стручковой фасолью, тыквой и кукурузой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 51 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 51 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Технология приготовления: Гриль

Ингредиенты на семь порций

• фасоль стручковая – 50 г
• масло сливочное – 30 г
• кукуруза – 20 г
• базилик – веточка
• рис Жасмин – 40 г
• тыква – 20 г
• баранья корейка – 150 г

Пошаговое приготовление

1. Свежую баранину посолить крупной морской солью и быстро обжарить на гриле.
2. Рис отварить, добавить 1/1, сливочного масла, фасоль отварить на пару, тыкву нарезать крупными брусочками и быстро обжарить на сливочном масле, добавить зерна кукурузы и готовую фасоль, соль, веточку базилика для аромата.
3. В круглую форму выложить слоями овощную смесь и рис: сначала овощную смесь (1/1, часть), затем отварной рис, третий слой - вторая часть овощной смеси. Баранину уложить рядом и украсить веточкой базилика.