Лосось с мёдом и горчицей

Очень простой рецепт лосося с мёдом и горчицей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 39 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 20 мин
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 39 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Ужин

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
• Технология приготовления: Запекание
• Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

Ингредиенты на две порции

• 300 г лосося
• 2 ч. л. мёда
• 2 ч. л. дижонской горчицы
• 2 ч. л. соевого соуса
• кунжутные семечки, мак

Пошаговое приготовление

1. Делаем маринад: перемешиваем горчицу, соевый соус и мёд. Заливаем им порезанную на порционные кусочки рыбу, отправляем минут на 15 в холодильник.
2. Достаём из холодильника, посыпаем кунжутом или маком и отправляем в заранее разогретую духовку на 170ºC на 15 минут.
3. Вот и всё! Великолепная, и к тому же диетическая рыбка совершенно готова. Можно подавать с салатом или гарниром из риса.