Гречневая каша с тыквой

  1. #1 ch_anya, 20 дек 2016

    Для любителей экспериментов оригинальная диетическая каша с тыквой!

    Если вы любитель экспериментов с едой, то этот вариант каши вас приятно удивит. Даже кто не жалует тыкву в своем рационе, стоит попробовать данное блюдо, вы точно ее полюбите! Гарнир приятно удивил и порадовал. Диетическое, полезное и в то же время богатое на вкус блюдо пришлось всем по нраву. И никто не догадался с чем каша. Риск оправдался настолько, что можно пить шампанское! :)Средиземноморские травы сделали свое дело.

    Простой рецепт гречневой каши с тыквой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 203 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Гречневая каша с тыквой
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество калории: 203 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Гречневая

    Ингредиенты на пять порций

    • Гречка 1 стак. (200 мл)
    • Тыква 400 гр
    • Лук репчатый (крупная) 1 шт.
    • Чеснок 2 зубч.
    • Специи сухие (итальянские травы или средиземноморские травы) 1 стол. л.
    • Соль по вкусу
    • Растительное масло (для тушения) 100 гр

    Пошаговое приготовление

    1. Ингредиенты.
    2. Лук режем мелко и тушим
    3. Тем временем нарежем тыкву кубиками.
    4. Высыпаем ее к успевшему стать прозрачным луку. Солим овощи и тушим минут 5-7, тыква должна чуть - чуть размякнуть.
    5. Промыв гречку, равномерно распределяем крупу по сковороде, еще немного солим.
    6. Наливаем воды выше крупы на 1 см. Накрываем сковороду крышкой, уменьшаем огонь. Тушим гарнир до размягчения гречки. Если вода впиталась, а крупа еще твердая, доливаем воду и тушите блюдо до готовности.
    7. Добавляем мелко нарезанный чеснок, средиземноморские травы. Перемешиваем и тушим на огне буквально пару минут. Гарнир из гречневой крупы с тыквой готов.
    8. Все к столу. Приятного аппетита!
    9. Такого шикарного вкуса и аромата я даже не ожидала. Приправа «Средиземноморские травы» оказалась волшебной смесью, превратившим заурядные продукты в изысканное блюдо из тыквы. Также можно добавить свежую зелень


     
    Х_Фаленкова и Waigeoqeg нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 Omvtjtx, 7 янв 2017
    Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - ch_anya ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
  3. #3 Ерастова А, 5 сен 2017
    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
    zqdhnxg нравится это.
  4. #4 Nohiuboo, 10 окт 2017
    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    asiyar нравится это.
  5. #5 chaplynskaya80, 27 янв 2018
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
    ts_alena, С_Коробкова и kharechko83 нравится это.
  6. #6 gvtsa, 28 янв 2018
    кстати, когда я первый раз попробовала гречневую кашу с тыквой, подумала:
     
  7. #7 verac, 22 апр 2018
    это просто очень вкусно
     
Национальная кухня: