Суфле из брокколи и трёх видов сыра

Рецепт приготовления десерта из брокколи и сыров

Количество порций: 6

Несложный рецепт суфле из брокколи и трёх видов сыра домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 59 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 59 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка, Десерты
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на шесть порций

• брокколи — 500 Грамм
• сыра чеддер — 25 Грамм
• швейцарского сыра — 25 Грамм
• пармезана — 25 Грамм
• сливочного масла — 1,5 Ст. ложки
• муки — 1 Ст. ложка
• молока — 150 Миллилитров
• яйца — 3 Штуки
• яичных белка — 2 Штуки
• тертого мускатного ореха — 1 Щепотка
• соль, перец — 1 Штука (по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Чеддер и швейцарский сыр растереть на крупной терке, пармезан - на мелкой. Шесть средних одинаковых формочек смазать изнутри маслом, немного присыпать пармезаном. Оставшийся пармезан отложить.
2. Брокколи разобрать на соцветия, промыть и сложить в сито, соцветия присыпать солью. Поставить сито на кастрюлю с кипящей водой и готовить на паровой бане 10 мин. Готовой капусте дать немного остыть, затем измельчить в блендере.
3. Отделить желтки от белков. В сотейник залить молоко, добавить сливочное масло и муку. Поместить на средний огонь и готовить, помешивая, до состояния пасты, 3-4 мин. Приправить солью и перцем.
4. Добавить натертый швейцарский сыр, чеддер и столовую ложку пармезана. Влить 3 желтка и пюре из брокколи. посолить, поперчить и приправить мускатным орехом, перемешать.
5. Духовку нагреть до 200 °С. 5 белков взбить миксером до гладкой блестящей пены. Добавить 1 ст. л. белков в подготовленную массу из брокколи. Быстро размешать.
6. Далее, в обратном порядке, переложить смесь из брокколи в белковую массу. Размешать, но не доводить до однородности. На массе должны оставаться белые и зеленые разводы. Выложить массу в подготовленные формы. присыпать оставшимся пармезаном и поместить в духовку на 40-45 мин. Подать сразу после изъятия из духовки.