Фруктово-ягодный смузи


  1. Осенью следует обратить особое внимание на этот напиток. Он богат витамином С, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. А еще он просто очень вкусный.

    Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 138 килокалорий. Авторский рецепт американской кухни.


    Фруктово-ягодный смузи
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 138 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Повод: Более 3-х часов
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Американская кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • Апельсины 2 шт.
    • Черника 1 чашка
    • Малина 1 чашка
    • Вода по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Апельсины очистите от цедры и белых перегородок. Нарежьте ломтиками.
    2. Поместите все ингредиенты в блендер.
    3. Взбейте на максимальной скорости до состояния однородной массы.
    4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.
    5. Если смузи получился слишком густым, добавьте воды по вкусу.


     
    ts_maiya и ВикторияШ нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Обязательно приготовлю! :D:D:D
    Спасибо за рецептик!
     
    Eeexvqo нравится это.
  3. @Валя_М, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить фруктово-ягодный смузи по этому простому рецептику.
     
Национальная кухня: