Простой рецепт салата с авокадо итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 287 килокалорий. Авторский рецепт итальянской кухни.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 287 килокалорийКоличество порций: 5 порцийПовод: МасленицаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: СалатыТехнология приготовления: Запекание в духовкеИнгредиенты на пять порцийавокадо 1 шт. (200 г)салат 2-3 листамасло грецкого ореха 1 ч. л.семена подсолнечника (необжаренные) 10 гсоль по вкусуперец по вкусуПошаговое приготовлениеПользу авокадо трудно переоценить: фрукт содержит полезные жиры, большое количество калия, витамины А и С, некоторые витамины группы В, а по содержанию витамина Е, защищающего кожу и предотвращающего старение, «аллигаторова груша» в пять раз богаче, чем оливковое масло.В общем, тем, кто любит авокадо, повезло : - ) Пюре авокадо можно просто намазать на зерновой хлеб, а из ломтиков приготовить на ужин простой и вкусный салат.Листья салата порвать руками.Авокадо разрезать, разделить на две половинки, слегка повернув их в разные стороны.Нарезать ломтиками и выложить на салатные листья.Посолить и поперчить по вкусу, посыпать семенами подсолнечника и полить маслом грецкого ореха.Салат готов! Приятного аппетита!