Этот рецепт я взяла из кулинарного журнала и сначала отнеслась к нему более, чем скептически! Состав мне показался несколько странным, но тем было больше моё любопытство!Когда я попробовала конечный результат, была приятно поражена! Это не только вкусно и ароматно, но ещё и сытно!Данный рецепт смузи можно смело брать с собой на работу или на природу в закрывающихся баночках с соломинкой и, будьте уверены, полноценный обед или завтрак вам гарантирован!Гречу я не варю, а просто заливаю холодной водой с вечера и утром она уже готова к употреблению, её достаточно просто промыть!Простой рецепт смузей с гречкой и бананом европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 204 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.Время подготовки: 15 минВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 204 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: Пикник, обед, завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на две порцииБананы 1 шт.Инжир сушёный 10 гКорица молотая 1 щепоткаКрупа гречневая 100 гМёд 1 ч. л.Молоко 200 млПошаговое приготовлениеДля приготовления смузи нам понадобится греча, банан, молоко, инжир сушёный, мёд, корица.Нарежем банан.Нарежем инжир небольшими кусочками.В блендер положим гречу, банан, инжир, 1 ложку мёда. ..Зальём молоком.Будем взбивать, как коктейль, до нужной степени измельчённости!Разлить полученный смузи в подходящие бокалы. По желанию посыпать корицей! Подавать!