Несложный рецепт салата «Чингизхана» татарской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 часа. Содержит всего 416 килокалорий. Авторский рецепт татарской кухни.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 2 часаКоличество калории: 416 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Татарская кухняТип блюда: Салаты, Татарская кухняИнгредиенты на четыре порцииПшеничная крупа 1 стаканПомидоры 2 штукиСладкий перец 1 штукаЯблоко 2 штукиЧеснок 1 зубчикОливковое масло 4 столовые ложкиЗеленый лук 30 гПетрушка 30 гМолотый черный перец по вкусуЛимонный сок 2 столовые ложкиСоль по вкусуПошаговое приготовлениеПшеничную крупу замочите на 1 час в горячей воде, после чего выложите в глубокую тарелку и дайте остыть.Помидоры, перец и яблоко нарежьте и перемешайте с крупой.Для приготовления заправки порубите чеснок, измельчите петрушку и зеленый лук, посолите, поперчите и тщательно взбейте с растительным маслом и лимонным соком.Заправьте салат и поставьте на 1 час в холодильник.