Непростой рецепт жареной рыбы с салатом из зеленой фасоли домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 54. Содержит всего 444 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 54Количество калории: 444 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииВиноградное масло 5 столовых ложекЛимонная цедра 2 чайные ложкиЛимонный сок 3 столовые ложкиБахарат 2,5 чайные ложкиЦукини 1 штукаЗеленая стручковая фасоль 225 гМорковь 1 штукаМед 1 чайная ложкаКрасный лук ½ головкиФиле белой рыбы 4 штукиОливковое масло по вкусуСмесь салатных листьев 100 гЛимоны 1 штукаПошаговое приготовлениеДля маринада смешайте 3 столовые ложки масла, цедру лимона, 2 ложки лимонного сока и 2 чайные ложки бахарата. Выложите рыбу в маринад, хорошо перемешайте и оставьте на 30 минут.Для салата нарежьте фасоль. На терке натрите морковь и цукини на тонкие полоски. Положите в миску и добавьте нарезанный лук. Смешайте все ингредиенты. Для заправки смешайте 2 столовые ложки масла, 1 столовую ложку лимонного сока, мед и 0,5 чайной ложки бахарата. Перемешайте и полейте салат.Разогрейте гриль и слегка смажьте маслом. Жарьте рыбу по 1 минуты с каждой стороны, затем уменьшите огонь и готовьте еще 2-3 минуты с каждой стороны. Время готовки зависит от размера филе. Смазывайте маринадом 1 или 2 раза.Выложите салатные листья на тарелку, сверху выложите салат и рядом рыбу. Подавайте с дольками лимона.
Спасибо за рецепт, готовила жареную рыбу с салатом из зеленой фасоли на день рождения сестры Всем понравилось